Varför äta protein bar

Är det bra att förtära energibars om man önskar gå ner i vikt?

Idag finns en mängd energibars på marknaden. Men hur bra är de egentligen om man vill vandra ner i vikt? därför här tycker dietisten Josefine Jonasson.

Vill du ha hjälp att gå ner inom vikt? Kolla här

Vissa äter de för att vandra ner i vikt, andra tvärtom för att vandra upp. Men hur verksamma är egentligen energibars, vilket innehåller de och vilket skiljer de åt?
– Dels finns det bars likt innehåller vitaminer och mineraler, men till ett lägre antal kalorier. Sådana brukar användas som måltidsersättningar på grund av personer som vill vandra ner i vikt. Dels finns det bars liksom fokuserar på proteiner dock som inte nödvändigtvis innehåller vitaminer och mineraler. dem är i sin tur bra för personer såsom tränar mycket men bör däremot inte ersätta några måltider utan endast användas som komplement till träningen, säger Josefine Jonasson.

”Jag förespråkar ren mat”

Fördelen med dem bars som fungerar liksom måltidsersättningar och som vissa äter för att vandra ner i vikt,

När ska jag Äta en Proteinbar? Eftersom att en proteinbar är så pass rik på kalorier, och verkligen är packad med ett drös av energi, sett till den lilla mängd mat, är det ett utmärkt snack att äta: Innan Gymmet; Innan gymmet kan du verkligen behöva en extra boost, eller energikälla för att orka med ditt hårda träningspass. En. 1 nicks proteinbar 2 Protein brukar kallas för kroppens byggstenar. Det behövs bland annat för att bygga upp celler och för att bilda enzymer och hormoner. Många är rädda att inte få i sig tillräckligt mycket protein. 3 när ska man äta proteinbar 4 Varför är det så viktigt att äta efter träningen? Protein består av aminosyror som till stor del ansvarar för både muskelbyggnad och muskelreparation. Träning (i synnerhet styrketräning) främjar muskelväxt men gör så genom att orsaka mikroskopiska slitningar eller skada på den befintliga muskeln. 5 Protein är ett av kroppens viktigaste näringsämnen. Det är viktigt för att din kropp ska kunna ha en hög energinivå och bygga upp muskelvävnad. Men vad är protein egentligen, hur mycket behöver du äta om dagen och är det extra viktigt att äta protein vid vissa tidpunkter?. 6 Varför behöver vi protein? Protein består av aminosyror och är stommen i alla celler, till exempel i dem som bygger muskler, hud och hår men även hormoner, blodkroppar och ämnen som behövs för matsmältningen. 7 sportyfeel protein bar 8 kan nyttjas som ett smidigt mellanmål, ett nyttigare och/eller proteinrikare alternativ till konventionellt godis, som återhämtning efter träning eller som uppladdning inför och under tävling. 9 En proteinbar kan ge ett snabbt och enkelt proteintillskott i samband med träning. 10

Proteinpulver & proteinbars på Lyko? Ja, du läste rätt!

Drabbas du lite för ofta av panikhunger eller känner att energin tar tokslut där någon gång efter lunch? Bort med idén om att proteinpulver samt proteinbars hör hemma inom svettiga gymhallar. De finns även på Lykos glammiga hyllor! Extra protein är kapabel användas till så många mer än tunga lyft. Från att piffa upp din morgonpannkaka till för att ge din smoothie ett extra näringsboost – proteintillskott ger dig kicken ni behöver (men glöm ej att en varierad kost alltid är bäst). på denna plats är de bästa proteinalternativen hos oss!

Här hittar ni alla proteinpulver hos Lyko! 

Proteinpulver

Proteinpulver innehåller protein i pulverform (jo, namnet avslöjar ju det ganska snabbt). detta kan vara ett utmärkt komplement till din kost och ett snabbt samt smidigt sätt att erhålla i sig protein på! Vill du dricka ditt protein kan du bara blanda pulvret tillsammans tillsammans med vatten eller mjölk. ni kan även göra suuupergoda proteinpannkor med pulvret, alternativt pim