Wahlanders bälte mjukt eller hårt
Strength Styrkelyft Bälte - Large
Produktöversikt
Strength Styrkelyft Bälte - Large är det idealiska valet för dig som söker ett robust och pålitligt styrkelyftbälte optimerat för tunga lyft. Med sin imponerande tjocklek på 11 mm och bredd på 10 cm är detta läderbälte särskilt designat för för att ge maximal stöd samt säkerhet under övningar vilket kräver extra stabilitet, såsom tunga knäböj och marklyft. Dess kraftiga gaffelspänne tillsammans med två piggar säkerställer för att beltet stannar på område även under de maximalt intensiva träningspassen. Strength Styrkelyft Bälte - Large existerar ditt ultimata verktyg till att lyfta säkert samt effektivt, framtagna för för att möta behoven hos seriösa lyftare.
Bältets materialval av högkvalitativt mocka/läder är inte bara slitstarkt utan även flexibelt, vilket garanterar både komfort och hållbarhet. Lädret möjliggör en fit som formar sig efter kroppen samt blir mer personligt ju längre det används. Denna personliga anpassning bidrar mot att stärka stödet var det behövs som
Marklyft är kanske den maximalt klassiska av alla skivstångsövningar, och ett av dem bästa sätten att testa styrka från topp mot tå. Det är även en av tre grenar inom styrkelyft.
I den på denna plats guiden kommer du för att lära dig hur ni marklyfter effektivt, och hur du ska träna på grund av att bli starkare inom marklyft.
Vi börjar med enstaka enkel demonstration av tekniken, och går sen in djupare på detaljerna.
Så marklyfter du
Marklyft utförs genom för att du helt enkelt lyfter en skivstång från marken, tills du står upprätt med stången hängandes inom dina raka armar.
Observera: den här guiden täcker både vanliga marklyft och sumomarklyft, men nedan gör oss ett undantag och beskriver bara vanliga marklyft. denna plats kan du läsa mer om sumomarklyft.
Förberedelser
- Sätt en skivstång på marken, lastad tillsammans fullstora viktskivor (45 cm i diameter).
Utförande
- Ställ dig nära skivstången, så att den är placerad ungefär ovan fotens mitt. Stå ungefär höftbrett isär med fötterna.
- Böj dig ned och greppa stången med u